Kern

Kern

Paragraaf voortgang:

Springen & Landen

Materiaal

  • Stip 12x
  • Hoepel 4x
  • Pion 6x
  • Springtouwtje 3x

Organisatie

Laat elk kind starten op een stip.

Aandachtspunten

  • Door je knieën
  • Armen mee zwaaien naar boven
  • Landen op je voeten
  • Doorzakken door je knieën als je landt

  

Plattegrond 

Oefenstof

Oefening 1

Spring in de waterplassen

Basis: Spring voorwaarts, met 2 voeten in de hoepels
Eenvoudiger: Stap voorwaarts in de hoepels
Uitdagender: Spring zijwaarts met 2 voeten in de hoepels

Oefening 2

Spring over de lange slangen

Basis: Spring voorwaarts met 2 voeten over de touwtjes
Eenvoudiger: Stap voorwaarts, met 2 voeten over de touwtjes
Uitdagender: Spring zijwaarts met 2 voeten over de touwtjes

Oefening 3

Spring als een kikker, kwakend, naar het eiland 

Basis: Spring als een kikker naar de andere stip
Eenvoudiger: Loop als een kikker naar de andere stip
Uitdagender: Spring heel hoog als een kikker naar de andere stip